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Lanières de poulet au citron et roquette

Lanières de poulet au citron et roquette

Recette Lanières de poulet au citron et roquette du 26-09-2013 [Mis à jour le 06-02-2018]

Les lanières de poulet au citron et à la roquette sont l'idée du dîner de ce soir, un deuxième plat facile et rapide à préparer, que nous aimons tant, non? J'ai beaucoup aimé cette combinaison simple et donc si vous aimez ces ingrédients, vous devez absolument essayer cette recette, la poitrine de poulet préparée comme celle-ci est vraiment savoureuse;) Je vous salue et vous souhaite une bonne journée, cet après-midi je fais la première recette dans le nouveau bureau, alors je vous ferai savoir comment ça s'est passé. bassins: ***

Méthode

Comment faire des lanières de poulet au citron et à la roquette

Coupez la poitrine de poulet en lanières et mettez-la dans un bol avec le jus et le zeste de citron. Couvrir le bol d'un film plastique et réfrigérer pour parfumer pendant 30 minutes
Après le temps indiqué, passez les morceaux de poulet dans un plat avec de la farine et du sel

Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle antiadhésive, ajoutez les lanières de poulet et faites-les dorer une dizaine de minutes

Éteignez le feu, ajoutez du sel et ajoutez la roquette. Remuer dans une casserole pendant une minute

Servir les lanières de poulet, citron et roquette dans les assiettes


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